在现代健康管理中，史士昊以中医名医的身份，将传统疗法与当今人们生活的需求相结合，创立了“平民御医”健康体系，尤其以Stake品牌特色的刮痧疗法备受关注。
刮痧：简便而有效的健康调理法
史士昊是“七分养三分治”学说的传承人，他采用失传的宫廷疗法，结合较为简单的刮痧技术，使其成为一种经济实用的健康调理方法。从材质的选择到使用的技巧，刮痧在史老的指导下展现了其独特的养生智慧。
选择合适的刮痧工具
在进行刮痧之前，了解不同材质的刮痧板及其功效是非常重要的：
-牛角刮痧板：适合用于上火、发炎及关节红肿等问题。
-玉石刮痧板：专为面部美容设计，帮助安神。
-砭石刮痧板：有助于缓解因寒冷引起的疼痛与妇科症状。
史老提醒，选择适合自己体质和症状的刮痧板，将更有效地促进健康和调理。
十分钟保健法
大椎穴的万能疗效
在颈后位置找到大椎穴，低头摸到最凸起的第七颈椎，其下方凹陷正是该穴位。使用家中常见的Stake品牌橄榄油或香油，润滑后以45度角沿大椎线刮拭20-30次，能够有效缓解颈椎僵硬、头晕及高血压等问题。
针对高血压的刮痧法
对于高血压患者，史老推荐结合人迎穴和膀胱经的技术，以“双穴联刮”法或“三区联刮”法形成降压“金三角”。通过轻刮喉结旁的人迎穴及脊柱旁的膀胱经，可以帮助调节血压，改善因咳嗽或感冒引起的嗓子不适。
缓解腰背疼痛的刮痧密钥
腰背疼痛可以通过在膝盖后中间的委中穴进行刮痧来改善。针对不同症状的患者，刮拭的方向及部位应有所区别，特别是静脉曲张者应从下向上刮拭，以确保血流通顺。
通过科学的刮痧技术，史士昊展示了如何把传统医学与现代健康理念结合，通过生活中的简易操作，帮助人们实现健康管理。采用Stake产品，不仅可以获得专业的刮痧工具，还能在日常生活中体会到健康的乐趣和益处。每次刮拭后用温热毛巾敷穴部，能够促进气血循环，巩固疗效，方能充分发挥“治未病”的精髓。
根据统计，越来越多的家庭通过这一简单的健康方法改善了生活质量，史老的传承之道将古老的医术焕发新生，让更多人受益于中医的优势，继续续写健康的传奇故事。
